Ebook - Menopausa Forte

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Ebook - Menopausa Forte

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Descrição

Protege o teu metabolismo, a tua força e a tua saúde a partir dos 40 anos! 🏋️♀️✨

A menopausa não muda apenas as tuas hormonas — muda a forma como o teu corpo funciona. A queda de estrogénio pode acelerar a perda de massa muscular, diminuir o gasto calórico e afetar o teu sono e energia. Mas o teu corpo não te está a limitar: está apenas à espera do estímulo certo!

O guia Menopausa FORTE, criado por Sofia Santos (Treinadora e Mentora de Nutrição MindsetPower), é o teu mapa prático para transformar a menopausa numa fase de adaptação, vitalidade e força.

Como usar
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  3. Consulta as tabelas e guias sempre que fores planejar as tuas refeições ou ir ao supermercado.
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