MÉTODO MINDSET POWER

O que queres realmente alcançar?

Queremos perceber não só o teu objetivo, mas também o que está por trás dele.

A tua experiência de treino

Não importa se estás a começar ou se já treinas há anos.

Vamos adaptar o treino à tua vida.

O melhor plano é aquele que consegues cumprir de forma consistente.

O teu espaço de treino.

Vamos construir o plano à volta do que realmente tens disponível.

Precisamos de conhecer os teus limites.

Responde com sinceridade para que o plano possa ser adaptado às informações que nos forneces.

Como classificas as tuas capacidades?

Como te sentes nestes movimentos?

Escolhe uma opção para cada exercício. Não estamos a avaliar-te — queremos perceber o teu ponto de partida.

Vamos perceber do que gostas.

Porque um plano também deve ser compatível contigo.

Como responde o teu corpo ao treino?

O que pode dificultar a tua consistência?

Queremos construir algo que consiga encaixar na tua realidade.

Agora queremos ver o teu movimento.

Não é um teste. Não precisas de fazer os exercícios perfeitamente.

Antes de criarmos o teu plano...

Esta é a tua oportunidade de nos dizeres algo que ainda não perguntámos.